jak sie

No jak masz zapotrzebowanie 2300 i dajesz 1000 kcal nadwyżki, to raczej cie zaleje. Chyba,ze zle policzyles zapotrzebowanie. Aha, no i taka "życiowa" uwaga. W szkole ma się mnóstwo czasu, potem jest tylko gorzej;-) Mój błąd 3200-3300.

Wstaw pełną ankietę działu. Jedzenie permanentnie kurczaka z ryżem doprowadzi do złego samopoczucia w dłuższej perspektywie czasu, niedoborów żywieniowych, frustracji etc. Masz deficyt wielu składników odżywczych, co może przełożyć się negatywnie na ogólnie pojęty stan zdrowotny jak i rozwój masy mięśniowej.

Ja tez jestem troche nietypowo zbudowany ponieważ mam dosc krotkie nogi i dlugi tulow w przeciwienstwie do wszystkich osob w mojej rodzinie. Wyglada to troche dziwnie ale mam nadzieje ze urosnę i to sie jeszcze "wyrowna" Ze sportem jak z seksem: wolę uprawiać niż patrzeć.

[...] cm i nie placze chociaz wk... mnie to nie powiem ze nie.. bylem nawet u lekarza ale mi powiedzial pajac ze nie da mi zadego hgh czy innego hormonu bo najwyzej moglby mi dac jak bym mial 14 lat i 140 cm... Teraz jestem u innego lekarza daje mi jakies tabsy ale ch... daja wiec raczej nie da rady niz z tym zrobic... No coz zycie trzeba sie [...]

dragon1987 nie wiem gdzie ty mieszkasz,ze masz ciezko dostac 3120.w kazdym wiekszym miescie gdzie jest wiekszy salon Ery to dostaniesz kazdy tel.a 3120 to tylko z wyglafdu moze jest fajny,mo funkcje ma takie same co 3100.nawet jak przelozysz obudowe od 3120 do 3100 to nikt sie nie kapnie,a pasuje idealnie.

W erze umowe trzeba spisac na 24 miesiące. Które się nie opłacaja fes a fes. Lepiej zakupic w lukasie na raty na karte. 10 miesięcy po 50-60 zł i telefonik Twój. Do tego era ma 1,50-60 za min rozmowy. Jak wezniesz abonament za 20 zł to do wyboru bedziesz miał same starsze modele telefonów. A napewno nie z aparatem.

własnie nie lodzianin1 ... zależy raz sa takie raz takie i mi sie bardziej wydaje ze na zimnym twardna końcówki. dopiero jak rozmasuje to jest dobrze wiec co to moze byc?

Moje wymiary: Wzrost: 179cm, Waga: 80kg, Biceps: 35,5cm, Przedramie:31cm, Obwód klaty: 109 cm, Na klatę: 100kg. Dieta: niee Staż: ćwiczę od ok 2lat(głównie w domu) Mam ławeczke prostą do dyspozycji i hantle, tylko 55kg ciężarów.... Gram też w piłeczke...Teraz jak zrobiło sie ciepło to zaczne biegać :P

Bo napisał ze jego cel nabranie masy i spalenie tłuszczyku.Jak mozna nabierac na masie i jednoczesnie spalac tłuszczyk smieszne to troche,spala sie tłuszcz ale przy redukcji(dozezbianiu).Pierwsze niech nabize odpowiedniej masy a puzniej niech spala zbedny tłuszcz

właśnie też myślałem o Copacabana , ale nie orientuje się czy tam szkoła z internatem jest ;) a ja chciałbym mieć jak najbliżej żebym nie tracił kasy i czasu na dojazdy :)

w miescie nie ma czegos takiego jak drogi nieprzejezdne;) ew. moze byc korek. ale sa jeszcze tramwaje i 1 nitka metra. klubów jest sporo wszystko zalezy od miejsca w ktorym chcesz sie osiedlic:) ja moge polecic klub Palestra, ul. Prymasa Tysiąclecia

Dlatego tak się dzieje ponieważ odpowiednie rodzaje tłuszczów i olejów pomogą stłumić głód, przyspieszyć metabolizm i wspomóc wchłanianie wartości odżywczych do organizmu. Mówimy tu oczywiście o dobrych tłuszczach jak oliwa z oliwek, olej rzepakowy, olej lniany, olej z pestek winogron.

[...] trenowałem.Póki masz przyrosty,to nie ma zastrzeżeń.Tylko faktycznie nie łącz grzbietu z nogami-to zbyt duże grupy,aby robić je razem.Przydałby się też dzień wolny po każdym cyklu,a nie dopiero po dwóch.Na początkowym etapie organizm może nadążać z regeneracją,ale jeśli przestaniesz robić postępy,zmień ten plan na taki,jak proponuje Mawashi.

i co mamy Ci zasponsorowac buty ......... Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

1. zeby dostac tego krossa na lx za 1300 trzeba byc niezlym scigantem i pewnie i tak dostanie go tylko nieliczne grono ludzi . 2. Nie widze nic zlego w krossie , jak ci sie nie podoba nazwa to odlep naklejke i daj sobie łilera .

firma calkiem niezle sie rozwija i idzie jak narazie w dobrym kierunku. jakby trzeba bylo to i na crossie bym jezdzil. wkoncu to nie xtr-y napedzaja rowery ;)

[...] intensywność smaków... o ile coś wogóle ma smak :D Są gainery które jadłem raz i więcej ich nie wezmę, za to będę próbował inne firmy. Twoje rozwiązanie jest bardzo dobre (jak sam podałeś) ze względu na możliwość dobierania proporcji - nie jest to czasochłonne a czasem przydatne. Akurat w moim wypadku mam dość uregulowany program dnia i jeśli [...]

coż, smaki są rózne, nie jestem moze primadonną jeśli chodzi o podniebienie, ale byle gówna też nie zjem. carbo z ostrowią - całkiem dobre, lnianego jeszcze do tego dolewam i lecytynę sypię. Mam posiłek za psie pieniądze, jak mi się smak znudzi - kupie cos innego. proste.

cwiczysz miesiac i chcesz juz sie brac za krete.poco?takie same efekty bedziesz mial na diecie a jak teraz wezmiesz krete to ja zmarnujesz.